Здравствуйте наши уважаемые друзья! Как говорил Гиппократ «Гимнастика, физические упражнения и ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье и полноценную радостную жизни».
Ученые подтвердили, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.
Многие жалуются на дефицит времени и усталость. Но давайте обратим внимание на то, как мы проводим то драгоценное время, которое посвятить могли бы занятиям физкультурой? Смотрим, лёжа на диване, телевизор, общаемся в социальных сетях, играем в компьютерные игры, выпиваем с друзьями, да и просто бездельничаем.
Приехав в Оздоровительный центр «Алеся» отдыхать и оздоравливаться, у Вас есть прекрасная возможность начать или продолжить заниматься спортом. В Вашем распоряжении будет тренажерный зал, где можно заниматься самостоятельно, либо записаться на персональную тренировку с тренером, спортивный зал – для желающих поиграть в командные игры – такие как гандбол, волейбол, баскетбол и футбол, а так же теннисный корт.
Для желающих весело и с пользой провести время проводятся спартакиады, квесты, эстафеты, а так же у нас появилась новая замечательная игра для взрослых — «Боча».
А если вам скучно и вы хотите почувствовать себя бойцом, гениальным стратегом или тактиком, то добро пожаловать на игру «Лазертаг».
Приезжайте к нам! У нас каждый сможет найти себе развлечение по вкусу и с пользой для здоровья.
И Вы тоже замечали группы шагающих друг за другом пожилых людей, опирающихся на обычные с виду лыжные палки!?
Именно эта сценка зародила общественное мнение, по которому скандинавская ходьба относится к группе занятий спортом для пенсионеров. Однако, в большинстве стран мира скандинавская ходьба (альтернативной название Нордическая ходьба ) относится к самым распространенным видам спорта, в том числе среди молодежи. К примеру в Финляндии скандинавской ходьбой занимается каждый третий житель страны.
Причина такой популярности занятий скандинавской ходьбой заключается в благотворном воздействии на тонус мышц сразу верхней и нижней части тела, сжигается в 1,5 раза больше калорий, чем при простой ходьбе, способствует выпрямлению осанки, улучшению чувства равновесия и устранению эффекта «хронического повышения давления».